近日，我国天气舞台仿佛被两种极端势力 “割据”，上演着截然不同的天气大戏。一边是华北、东北地区强降雨持续发力，雨幕厚重，部分地区甚至出现大暴雨，给民众生活和出行带来诸多不便；另一边，中东部地区高温范围不断扩大，热气腾腾，闷热感十足，仿佛置身巨大蒸笼。这场天气的 “两极” 对决，正深刻影响着大半个中国。

昨日，北方地区降雨范围广泛，华北、东北等地部分区域遭遇强降雨侵袭。监测数据显示，从昨日 8 时到今日 6 时，内蒙古中部偏南、吉林中部、河北中部和东北部、北京北部和西南部以及四川盆地西部等地，暴雨倾盆，部分地区更是达到大暴雨级别。河北保定易县、承德兴隆等地降雨量突破 200 毫米大关，其中保定易县降雨量高达 443.7 毫米，雨量之大为当地罕见。

今明两天，华北、东北的降雨态势仍将延续，多地将持续笼罩在大到暴雨的雨区中，局部地区甚至有大暴雨降临，并且部分区域还会伴有短时强降水、雷雨大风或冰雹等强对流天气。在南方，随着台风 “范斯高” 的靠近，浙江、福建、江西等地降雨也将陆续增多。今日早晨 5 点，“范斯高” 位于浙闽交界东偏南方约 385 公里的东海南部海面上，强度为热带风暴级，中心附近最大风力 8 级。预计它将以每小时 20 公里左右的速度向偏西方向移动，逐渐靠近浙江南部到福建北部一带沿海，强度也将逐渐减弱。

中央气象台预计，今日，内蒙古中东部偏南、甘肃东部、陕西北部、山西北部、河北西部和北部、北京北部、辽宁西部、吉林中部、黑龙江东南部以及四川盆地西南部、云南中部、浙江东部、台湾岛等地部分地区有大到暴雨，内蒙古中部偏南、山西北部、吉林中部偏北、黑龙江东南部、台湾岛北部等地部分地区更是有大暴雨。明日，内蒙古中部偏南地区和东南部、陕西北部、山西北部、河北北部、北京北部、辽宁西部、吉林中部、江西北部、浙江中南部、福建北部和东部、云南中西部、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，内蒙古中部偏南、河北北部、云南西南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

气象部门提醒，未来几天，华北、东北等地部分地区累积降雨量较大，民众需格外警惕。出行前务必关注天气变化，尽量避免在强风雨时段外出，远离山区危险地带、河道等地质灾害隐患区域，确保自身生命财产安全。

与此同时，中东部的高温天气也在持续 “发力”，不断扩张 “势力范围”。昨日，黄淮及其以南大部地区气温迅速升高，高温天气显著增多，从四川盆地到黄淮南部再到广东一带，大片区域被高温笼罩。今明两天，中东部高温天气将继续从江淮、黄淮一带向西扩展，长江中下游到黄淮地区部分地区最高气温可达 37℃至 39℃，局部地区甚至会突破 40℃。并且由于湿度较大，体感温度极高，“桑拿天” 的闷热感将十分强烈。不仅白天酷热难耐，上述多地最低气温也将达到 26℃以上，部分地区甚至接近 30℃，闷热感将贯穿全天。

此外，未来几天，华北南部和东北等地，虽高温天气不多，但湿度较高，闷热感依旧突出。东北多地今后三天最低气温较常年同期明显偏高，像哈尔滨、长春、沈阳的最低气温都将达到 24℃上下，夜间也难有凉意。

气象部门特别提醒，今明两天，我国高温天气将进一步增多，无论是南方还是北方，都将陷入十分闷热的天气中。公众在日常生活中一定要做好防暑降温措施，尽量避免在高温时段进行户外活动，及时补充水分，谨防中暑或热射病。在这天气多变的时节，时刻关注天气动态，做好应对准备，才能安然度过。