看着班级里孩子总是站在前排，身高比同龄人矮半头，不少家长心急如焚。奥运冠军邹市明妻子冉莹颖因 11 岁儿子 136cm 的身高引发热议，评论区里 “打生长激素赶紧补救” 和 “滥用伤身” 的争论激烈交锋。当 “身高焦虑” 席卷育儿圈，生长激素真的是拯救孩子身高的万能 “神药”，还是暗藏风险的 “双刃剑”？

近年来，家长对孩子身高的关注度节节攀升，生长激素也随之成为热门话题。人的生长激素由脑垂体前叶分泌，对促进蛋白质合成、骨骼生长等起着关键作用。1985 年，重组人生长激素经美国 FDA 批准，用于儿童生长激素缺乏症的治疗，给这类患儿带来了长高的希望。但需要明确的是，生长激素属于处方药，并非所有身高不理想的孩子都适用，需经儿科、内分泌科医生全面评估后方可使用。

判断孩子是否属于 “矮小”，有迹可循。若孩子明显比同年龄、同性别、同种族的多数孩子矮，或 3 岁至青春期前每年身高增长不足 5cm、青春期男孩年增不足 6cm、女孩年增不足 5cm，抑或身材比例不协调、骨龄滞后，且排除甲状腺激素、生长激素分泌异常等疾病影响，才可能被诊断为矮小症。

孩子长不高，背后的影响因素错综复杂。遗传方面，染色体异常、单基因遗传病、多基因遗传病等都可能阻碍生长；环境因素中，睡眠不足打乱生长激素分泌节奏，运动过少无法有效刺激骨骼，心理压力干扰内分泌，营养不良影响身体发育；疾病因素同样不容忽视，慢性肾脏、肝脏疾病，内分泌系统疾病，以及反复感染等，都可能让孩子的生长暂时停滞。

对于符合使用条件、正在注射生长激素的孩子，家长需格外注意。注射前要进行全身检测，治疗时间通常不少于 1 年，严重者可能延长至 2 年。用药期间需定期复查，根据体重调整剂量，发育正常后及时停药。同时搭配生活干预，保证孩子摄入富含蛋白质、维生素的营养饮食，鼓励参与跑步、篮球等体育活动。

而对于检查正常但身高偏矮的孩子，通过生活方式调整同样能助力长高。优质睡眠是关键，生长激素在晚上 10 点到凌晨 1 点的深睡眠阶段分泌最为旺盛，保证孩子每天 9 – 10 小时睡眠、晚上 9 点前入睡至关重要。均衡营养不可或缺，鱼、虾等优质蛋白，牛奶、虾皮等含钙食物，牡蛎、牛肉等富含锌的食材，都是孩子长高的 “营养助推器”。坚持每天 30 分钟左右的跳绳、游泳等有氧运动，既能促进身高增长，又能增强体质。此外，关注孩子心理健康，让其保持积极乐观的心态，也有助于生长激素正常分泌。

在孩子的长高之路上，生长激素绝非 “万能钥匙”。家长们需摒弃盲目焦虑，用科学的眼光看待孩子的生长发育，才能帮助孩子健康成长、拥有理想身高。