随着夏日的，清凉的水域成了不少人消暑的选择，但与此同时，溺水事故也进入了高发期。一个个因溺水而消逝的生命，为我们敲响了安全警钟。如何避免悲剧发生？当意外来临又该如何应对？这份科学全面的防溺水指南，为你筑牢生命安全防线。

“不游‘野泳’是避免溺水事故的关键。” 重庆市公安局水上分局巡警支队副支队长陈刚的话语，道出了防溺的核心要点。然而，仍有许多人抱着侥幸心理，选择在野外江河、池塘等非正规水域游泳，殊不知，这每一次冒险都可能将自己置于生死边缘。野外水域的危险，远超想象。其一，水情复杂多变，看似平静的水面之下，可能暗藏湍急的暗流与致命漩涡，一旦被卷入，即使是游泳高手也难以脱身；水温的剧烈变化，还会导致腿部突然抽筋，瞬间剥夺游泳能力。其二，水下环境危机四伏，尖锐的碎石、玻璃碎片，以及缠绕的水草，如同潜伏的 “杀手”，随时可能划伤身体、缠住肢体，让人陷入绝境。其三，救援条件严重不足，野外水域大多远离人群，缺少专业救生员与完备救援设施，一旦遇险，很难及时获得救助。此外，水中潜藏的蛇类、水蛭等生物，也会对游泳者的安全构成威胁。

意外总是不期而至，掌握正确的自救方法，能在关键时刻为生命争取一线生机。陈刚强调，“保持冷静是自救的第一法则”。人在溺水时，过度挣扎会让体力在短短 3 分钟内耗尽，此时应迅速冷静下来，蹬掉鞋子，采用 “水母漂” 姿势 —— 头部后仰，四肢自然舒展，利用肺部空气使身体漂浮在水面，保证口鼻呼吸顺畅。若附近有木板、树枝等漂浮物，要尽快抓住，借助其浮力维持身体在水面之上，等待救援。除非自身游泳能力极强且体力充沛，否则切勿盲目尝试自行上岸，以免因体力不支发生意外。

当他人遭遇危险时，施救同样大有讲究。陈刚提醒，非专业人士千万不要贸然下水施救，盲目入水不仅可能救不了人，还会让自己陷入危险。正确的做法是立即拨打 120 急救电话，同时利用竹竿、救生圈、长绳等工具，在岸上实施救援。当成功救起溺水者后，要第一时间清除其口鼻内的异物，并采用 “膝顶法” 帮助排水；若溺水者出现心脏骤停症状，需立刻进行心肺复苏，争分夺秒抢救生命。

“见义智为” 远比 “见义勇为” 更值得提倡。5 月 25 日，重庆市垫江县新民镇老桥边，两名初中生面对 4 岁男童落水的紧急情况，沉着应对、默契配合，一人下水拉住男童，一人用长藤实施救援，在短短 3 分钟内成功将男童救起。他们用智慧与冷静，诠释了科学施救的重要性，也为我们树立了正确施救的榜样。

生命只有一次，容不得半点侥幸。无论是游泳爱好者，还是普通民众，都应将防溺水知识牢记心间，远离危险水域，掌握自救与施救方法。让我们以科学的态度、谨慎的行动，共同筑起防溺水的安全屏障，守护每一个珍贵的生命，度过一个平安、清凉的夏天。